‌چکیده محتوای فایل

در این مهارت فرد میلۀ بارفیکس را گرفته و در حالت آویزان با کمک عضلات خود در صفحۀ فرونتال و محور ساجیتال خود را بالا می کشد .این مهارت دارای 2 مرحله است : 1) حرکت فرد به سمت بالا 2) برگشت از بالا به سمت پائین ...

‌فهرست

آنالیز مهارت بارفیکس
چگونگی تقویت عضلات فلکسور مچ
مفصل شانه
مفصل کمربند شانه
مرحلۀ پائین آمدن
مفاصل مچ ،کف دست و انگشتان
مفصل آرنج

در صورت بروز خطا هنگام دانلود به بخش (پنل کاربری - خریدهای من) مراجعه فرمایید.

دیدگاه کاربران

system          

مدیریت

  • لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید