‌چکیده محتوای فایل

كلیه مواد مغذی , غذایی , گیاهی كه علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملكرد بدنی مصرف می شوند . انگشت شمارند مكمل هایی كه می توانند فایده ای برای ورزشكار داشته باشند ، كه آنها نیز در شرایطی مفید خواهند بود كه به درستی مصرف شوند . با این همه مصرف مكمل های غذایی در ورزش گسترده بوده و كمتر ورزشكاری را می توان دید كه لااقل در برخی از مراحل دوره فعالیت ورزشی خود یك یا چند مكمل را آزمایش نكرده باشد ....

‌فهرست

تعریف مكمل های غذایی
چرا مکمل
مکمل های پزشکی
ویژگی های عمومی یک مکمل ورزشی مفید
چگونه یك مكمّل غذایی انتخاب كنیم
تقسیم بندی مكمّل های غذایی
مشكلات مصرف مكمل های غذایی
علت مصرف مكمل توسط ورزشکاران
استروئیدهای آنابولیك
عوارض جانبی
دهیدرواپی اندروستون
كراتین
كافئین
محتوای کافئین انواع مواد غذایی
عوارض مسمومیت با كافئین
ال كارنیتین
اسیدهای آمینه با زنجیره شاخه دار
جینسنگ
آنتی اكسیدان ها
جمع بندي اثربخشي مكمل ها

برای ارتباط با گروه و مشاهده فایل ها در تلگرام به کانال تلگرامی ما بپیوندید.

دیدگاه کاربران

system          

مدیریت

  • لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید