‌چکیده محتوای فایل

ديسترس و يوسترس با هم فرق دارند.
ديسترس يك تجربه مداوم غرق شدن در مسئوليت‌ها است. ديسترس حركت در تونل مشكلات است بي‌آن‌كه انتهاي تونل معلوم باشد. مشكلات مالي، تعارض در روابط بين‌فردي، تعهدات بيش از حد، مديريت يك بيماري مزمن يا تجربه كردن يك تراما.
يوسترس نوعي استرس مثبت و مفيد است. در حالت يوسترس ما تحت فشار هستيم ولي اين فشار براي ما معني و اهميت دارد. يوسترس به ما انرژي و انگيزه مي‌دهد تا مسئوليت‌هايمان را انجام داده و به اهدافمان برسيم. تحصيل كردن، ازدواج با فردي كه دوستش داريم، ترفيع شغلي و تغيير شغل از اين‌ دسته‌اند....

‌فهرست

استرس چيست
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد.
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انسان
پاسخ ستيز يا گريز
نشانه‌هاي استرس
بعد جسماني
بعد رواني
بعد اجتماعي
بعد معنوي
مقابله‏ هاي مسئله مدار
مقابله‏ هاي هيجان مدار
مقابله هاي ناسازگار
سبك زندگي سالم

این فایل را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بزارید



: برچسب‌ها

منتشر شده در تاریخ: 1396/03/07
بازدید شده توسط 668 نفر
تعداد دانلود این فایل : 41 مرتبه
در صورت بروز خطا هنگام دانلود به بخش (پنل کاربری - خریدهای من) مراجعه فرمایید.

دیدگاه کاربران

system          

مدیریت

  • لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید