‌چکیده محتوای فایل

•افرادي كه فشار خون بالا دارند چربي هاي بيشتري دررگهايشان رسوب ميكند(سكته مغزي،درد قلب،خرابي كليه،سكته قلبي)• مردان ديابتي 2تا3 برابر وزنان ديابتي 5تا 6 برابر بيشتر در معرض خطر بيماري هاي كرونر قلب ميشوند

‌فهرست

به تاريخ روغني كه مصرف ميكنيد
نوشابه هاي گاز دار جذب كلسيم
مصرف سرانه نمك 2تا 3 گرم
به وزن خود توجه كنيد
كلسترول خون را كنترل كنيد
سبزي و ميوه بيشتري
مصرف كنيد
با استخوان هاي خود مهربان باشيم
مصرف نمك را كاهش دهيد
فعال و پر تحرك باشيد.
تنوع و تعادل را در مصرف غذا

این فایل را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بزارید



: برچسب‌ها

منتشر شده در تاریخ: 1398/07/25
بازدید شده توسط 716 نفر
تعداد دانلود این فایل : 9 مرتبه
در صورت بروز خطا هنگام دانلود به بخش (پنل کاربری - خریدهای من) مراجعه فرمایید.

دیدگاه کاربران

system          

مدیریت

  • لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید