‌چکیده محتوای فایل

یک الگوی غذای مناسب دارای کفایت مواد مغذی،تعادل در مصرف انواع غذاها،انرژی مطابق با فعالیت روزانه و شیوه زندگی ،میانه روی در مصرف انواع چربیها و شیرینی ها و نمک و موادافزودنی و تنوع می باشد.

‌فهرست

انواع مواد مغذی
ویتامین ها و مواد معدنی
گروه غلات
یک واحد سبزی
میوه
گروه شیر و لبنیات
گروه گوشت و حبوبات
نکاتی در مورد هرم غذایی:
نقش امگا 3 در سلامتي
عوامل موثر بر کلسترول خون
اصول صحیح مصرف روغن ها
فیبر ها در دسته اند
روش های پخت مواد غذایی
اصول تغذیه مناسب در محیط کار

این فایل را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بزارید



منتشر شده در تاریخ: 1399/07/14
بازدید شده توسط 1020 نفر
تعداد دانلود این فایل : 29 مرتبه
در صورت بروز خطا هنگام دانلود به بخش (پنل کاربری - خریدهای من) مراجعه فرمایید.

دیدگاه کاربران

system          

مدیریت

  • لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید