ورزش می تواند در پیشگیری از افسردگی کمک کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که ورزش می تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی موثر باشد، گرچه اثرش دیرتر  ظاهر میشود. ورزش مشکلات سلامتی را کاهش می دهد و منجر می شود که احساس بهتری نمایید ...

‌فهرست