‌چکیده محتوای فایل

در صورت انجام ورزش با شکم پر، به جای تمایل حرارت غریزی به درون(دستگاه گوارش) برای انجام هضم غذا، این حرارت به سمت بیرون(استخوان ها و عضلات) می آید و فساد غذا در دستگاه گوارش پیش می آید؛ و ایجاد سده (گرفتگی) می کند.

‌فهرست

ویژگی های ورزش معتدل
زمان انجام ورزش
ورزش حین گرسنگی
داشتن خواب و استراحت کافی
باید مدفوع و ادرار دفع شود
شروع ورزش باید با حركات آهسته
غذای ورزشکار
تدابیر ویژه هر ورزش

این فایل را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بزارید



: برچسب‌ها

منتشر شده در تاریخ: 1399/07/13
بازدید شده توسط 838 نفر
تعداد دانلود این فایل : 29 مرتبه
در صورت بروز خطا هنگام دانلود به بخش (پنل کاربری - خریدهای من) مراجعه فرمایید.

دیدگاه کاربران

system          

مدیریت

  • لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید