‌چکیده محتوای فایل

توانائي انجام فعاليت فيزيكي و حفظ آن بشكلي كه فردبتواند نيازهاي فيزيكي شغل خود و گذراندن اوقات فراغت خود را برآورده سازد 10 درصد آمريكائي ها ميزان فعاليت بدني توصيه شده در هفته را دارند. شانس مرگ از تمام علل در افراد فعال از نظر بدني كمتر از افراد با سبك زندگي بي تحرك است.
در درمان افسردگي و اضطراب خفيف تا متوسط كمك مي كند

‌فهرست

تعريف فعاليت بدني
تعريف تناسب بدني
ورزش را به عادت
فوايد ورزش منظم
ضربان قلب هدف چيست
ورزش آئروبيك چيست
ورزشهاي تحمل وزن چيست
ورزش هاي انعطاف پذيري
بهترين نوع ورزش چيست
تاثير ورزش بر قلب و عروق
تاثير ورزش بر بيماريهاي نورولوژيك

این فایل را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بزارید



: برچسب‌ها

منتشر شده در تاریخ: 1398/07/29
بازدید شده توسط 988 نفر
تعداد دانلود این فایل : 23 مرتبه
در صورت بروز خطا هنگام دانلود به بخش (پنل کاربری - خریدهای من) مراجعه فرمایید.

دیدگاه کاربران

system          

مدیریت

  • لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید